頭痛もちの人が今結構いますが、あなたの頭痛はどのタイプですか

頭痛ＣＨＥＣＫしてみましょう
１　□ ズキズキと脈打つタイプの頭痛である　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
２ □ 頭痛に伴ってしばし吐き気がある　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
３ □ 頭痛を感じ始めたのは２２歳以前からである　　　　　　　　　　　　　　　　
４ □ 頭痛は頭の片側からはじまる　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
５ □ 目の前に光がチカチカ出たり、目が見えにくくなる　　　　　　　　　　　　　
６ □ 頭がしめつけられる感じで痛み、肩こりを伴う　　　　　　　　　　　　　　　　　
７　□ ストレスを感じた後に頭痛がおこる　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
８ □ 痛い部分を温めたりマッサージするとよくなる　　　　　　　　　　　　　　　
９　□ 時に後頭部に痛みを感じる　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
１０□ 入浴や睡眠などで休養をとると改善する　　　　　　　　　　　　　　　　　
１１□ 激しく目のあたりが痛む　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
１２□ 頭痛は毎日のように起こり、数週間にわたって続く　　　　　　　　　　　　
１３□ 突き刺さるような、えぐられるような激しい痛みである　　　　　　　　　　
１４□ 片側の目が充血したり、涙が流れたりする　　　　
１５□ 痛みは３時間以内におさまる　　　　　　　　　　　　　

１〜５にチェックが３つ以上あった人→　片頭痛　　

６〜１０にチェックが３つ以上あった人→緊張型　　

１１〜１５チェックが３つ以上あった人→群発型　

※医師による診断行為ではありません。あくまでも参考目安としてお役たて下さい！！

片頭痛
頭の片側あるいは両側が『ズキンズキン』と脈打つように痛み、月に１〜２回数時間から３日間ほど続きます。
吐き気を伴うことが多く、体を動かしたり、大きな音やまぶしい光に晒されるとさらに痛むことがあります。全体の２０〜３０％の人にチカチカと目の前に光が見える前兆が現れます。
「気をつけること」
チョコレートやワイン、チーズを食べると起こることがある。
精神的ストレスをためない。
経口避妊薬やホルモン剤で悪化することがある。

緊張型頭痛
対人関係などの心理的なストレスや長時間の無理な姿勢などにより、肩や首のかたく凝った筋肉が神経を圧迫するのが原因と考えられてます。
午後になって疲れが出ると痛みが強くなる傾向があります。
痛みの原因は、頭蓋周辺の血管の拡張で、頭重感やめまいなども一緒に感じる場合があります。
「気をつけること」
長時間同じ姿勢でいることを避ける
精神的的なストレスとためない

群発頭痛
年に１〜２回、１〜２ヵ月の間痛みが群発します。
目の奥に激しい痛みを感じ、「えぐられるような」痛みが１〜２時間続きます。
この激しい痛みは目の奥の太い血管が炎症を起こし、三叉神経を刺激するために起きるものです。涙が出る、目が充血するなどの症状を伴います。
「気をつけること」　
発作が起きている間はアルコール摂取を避ける。
血管拡張剤を服用してる人は医師に相談を。


「頭痛もち」という言葉があるように、慢性的な頭痛の悩みが抱えてる人は多く、一説に４０００万人とも言われてます。
多くの場合は、慢性頭痛は命にかかわることはないといわれますが、それでも寝込んでしまったり、仕事が手につかなくなったり日常生活に支障を来たしてる人もすくなくありません。
たかが頭痛と自分だけで我慢せず、時には医師に受診してみるのも大事だと思います。

次回は頭痛のセルフケアを載せたいと思います。