ニコニコ整体に来られる方で一番多いのは、肩コリ・首のコリ・腰痛などの

痛みを我慢されてる方が多いです。

職種は、車の運転が多い（営業・運転手）・デスクワークでの仕事（パソコン等）

美容師・歯科衛生士などさまざまです

共通していえるのは、長時間同じ姿勢で筋肉が緊張している状態であることや

精神的ストレスがあるということ。

このような状態であると、血流が悪くなりその結果コリや痛みが生じてくるので

早めに痛みの悪循環を取り除くことをお勧めします。

肩こりの原因　参考に！！

不良姿勢

高血圧・低血圧・狭心症

精神的ストレス

眼精疲労・緑内障

太りすぎ・痩せすぎ

耳やのどの疾患

慢性関節リウマチ

虫歯

胃腸障害

肩こりの予防

☆重大な基礎疾患がかくされれいることもあります。
　病院で診察していただましょう。

☆イライラやくよくよしたりしないように、常に精神的安定を心がけよう。

☆全身を動かす運動と休息の組み合わせに心がけよう。

☆不自然な姿勢を長時間とらないで、正しい姿勢を心がけよう。

☆かかとの高い靴・窮屈な靴をはかないよう、履物に注意しよう。

☆座っているときも、椅子の高さ、照明にも気をつけよう。

☆寝具については、敷き布団は固めのものを使い、枕の高さにも気を配ろう。

健康で痛みやコリのない快適な生活を送りましょう！！