ニコニコ整体に来られる方で一番多いのは、肩コリ・首のコリ・腰痛などの

痛みを我慢されてる方が多いです。

職種は、車の運転が多い（営業・運転手）・デスクワークでの仕事（パソコン等）

美容師・歯科衛生士などさまざまです

共通していえるのは、長時間同じ姿勢で筋肉が緊張している状態であることや

精神的ストレスがあるということ。

このような状態であると、血流が悪くなりその結果コリや痛みが生じてくるので

早めに痛みの悪循環を取り除くことをお勧めします。

肩こりの原因　参考に！！

不良姿勢

高血圧・低血圧・狭心症

精神的ストレス

眼精疲労・緑内障

太りすぎ・痩せすぎ

耳やのどの疾患

慢性関節リウマチ

虫歯

胃腸障害

肩こりの予防

☆重大な基礎疾患がかくされれいることもあります。
　病院で診察していただましょう。

☆イライラやくよくよしたりしないように、常に精神的安定を心がけよう。

☆全身を動かす運動と休息の組み合わせに心がけよう。

☆不自然な姿勢を長時間とらないで、正しい姿勢を心がけよう。

☆かかとの高い靴・窮屈な靴をはかないよう、履物に注意しよう。

☆座っているときも、椅子の高さ、照明にも気をつけよう。

☆寝具については、敷き布団は固めのものを使い、枕の高さにも気を配ろう。

健康で痛みやコリのない快適な生活を送りましょう！！

今日朝一で、近くの病院で季節性インフルエンザの予防接種を打ってきました。

季節性インフルエンザの予防接種でもやはりしていたほうが、少しでも安心

するだろうし・・・

インフルエンザにかからないのが一番いいんだけどね。

でも、いつかかるかわかんないし、手洗い・うがいはきちんとしなきゃ！

病院も９時ちょっと前から、人がどっと増えてきて、早くから行って待って

たので、早く終わってよかったぁ〜。

病院内では、予防してマスクをしてたからよかったぁ〜

風邪をひいてる人もいたみたいだから・・・

今日もレイトショーにて、マイケルジャクソンTHIS IS ITの映画を観てきた。

さすが、マイケルって感じ　キングオブポップ　って言われるのがわかった

ような気がした。

ものすごくよかったぁ〜。

完璧主義で観客につねにドキドキさせてくれるステージを作ってるんだなぁ〜

もし、コンサートがあったら絶対鳥肌がたつような興奮すると思うよ。

映画を観てマイケルのファンになる人も絶対いるだろうな。

私もその一人かも（笑）

今日は仕事をきりあげて、シネマズ109にて『あなたは私の婿になる』を

レイトショーにて観てきました〜

おなかがすいたので、ホットドックで腹ごしらえを・・・（笑）

映画はラブコメディーで久しぶりに笑える映画で楽しかった。

全然笑える映画とは思っていなかった・・・

最近疲れていたので、やはりたまに映画でも観て息抜きも必要ですな〜〜〜。

映画を観てラーメンを食べておなかいっぱいになって、今から寝るとするかね。

完璧におブタちゃんになってしまうなぁ〜こんなんだと（爆）

先日、患者さんからASUKAで種子島まで旅行にいかれたというので

お土産のお菓子をいただきました〜！！

おいしいチョコレートだった！！



やはり豪華客船は設備も整っていて快適なようだ。

私も一度はASUKAに乗って旅行をしてみたい〜

その為にも頑張らなくては・・・

いつになることやら（笑）